2017年9月バドミントン

早速ですが9月もバドミントンやります!

みなさん8月はお疲れ様でした、、そんなこんなでいきなり9月となりもう既に何故か寒いくらいなのです。でも昨日今日だけかなって感じですが、2017年9月もバドミントンクラブライジングサンは毎週木曜日の19:00~21:00開催です。

かなり涼しくなった9月のバドミントン

はっきり言ってこれほど温度が下がるとは思いも寄らない様な気温となりましたね(^_-)-☆これが9月なのか?と思うほどですが、これならかなり動きやすいかと思われます。8月に比べればこの気温となり少しハードに動いても何とかなる季節ですねこれからこそ本当の練習なのですか?と言うか暑い季節は実はただの我慢比べだったのか?

寒くなってくるとバドミントンでのダイエット

これも皆さんご周知でしょうが、実は寒い季節はとってもダイエット効果が効率よい季節なのです。人間の体温は平熱何度でしょうか?そうですね約35度~36度前後ですねならば夏の外気との差はどのくらいあると思いますか?せいぜいあっても3度~4度程度ですね そうです体温と外気温の差が少ない要するに体を温める為のエネルギーが少なくて済むのです。要するに夏はエネルギー消耗が少ないのですねならば寒かったらどうなるか?

夏と違って体温維持にエネルギーを消耗する

要するに寒い季節は、外気温と体温の差は、何と20度以上の時もあります例えば自分の平熱が36度だとして今日の外気温は18度だったらどうでしょう?その差は18度もあります要するに自分の体温を維持するだけでも熱をかなり発生しなくてはなりませんすると食べるー運動するー体温上昇そして食べるを少なくするといきなりですが、運動によって消費されたエネルギーが枯渇して人間の最後のエネルギー源脂肪を燃焼し始めるのです。すると健康的に痩せるのです。

秋はバドミントンで脂肪を燃焼しましょう(^_-)-☆

脂肪を燃焼するには実はコツがありますのでそれはまたバドミントンコートで相談しましょうね(^_-)-☆