1月も終了

1月も終了ですね

みなさんお元気でしょうか?2018年1月も今日で最終かと思われます。早速ですがバドミントンサークルライジングサンは相変わらずがんばって練習しています。1月は雪も降り路面状況もさる事ながらみなさまにおいても酷寒のこの季節は外に出たくないでしょうねそんな状況もあり昨今は少数での練習となっています。

ラインでのお知らせは控えます

今の状況でラインでのお知らせは、当面行いませんお忙しい最中でのラインも気忙しいかと思われますので、今後は連絡関連は致しませんので、ご査収くださいとりあえずは、適当に集まった方だけで、練習する予定ですので興味ある方は見に来てくださいね(^_-)-☆

本年度は、気合を入れずに

まぁ、コートも1面のみなのであまり気合を入れて怪我でもしてしまったら損するので今年はますます羽根つきの領域で楽しんで行こうと思っています。とりあえず今は小学生の方もいらっしゃるので楽しめればOKって感じですね

お体に気を付けてくださいね

昨今家の母が生まれて初めてバドミントンをやって見たいとの事で少々やらせてみた結果は、左肩の脱臼と筋肉の筋を剥離したとの事で、外科に行って現在治療中ですねまぁ歳が歳だからしょうがないですが、ロキソニンと友達になったようですよ(^_-)-☆

あけましておめでとうございます本日開催です。

2018年始早々本日より開催です。

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます。早速ですが本日開催致しますのででみなさんのご参加お待ち申し上げています。バドミントンもかれこれ半年以上の継続となりみなさんも楽しんでいて頂きそれなりに見れる様になった事など結構よい運動になっている様子ですね

ちなみに夏の練習はきつかったですが、さすがに冬は動きやすいです。

冬の運動は吉ですよ

ダイエット効果は実は冬の方が上がります。人間の体の体温は一定を保つ様になっています。変温ではありません平均的には、約36℃前後当たりでしょうかねそんな人間ですが、体温36℃に対して外気との差が大きいのは、夏より冬ですね(夏は外気温30℃に対して体温36℃で6℃の差です。)冬の外気温は東京では、平均的には、約10℃なので体温36℃と言うとその差は約26度となります。この外気温と自分の体温の差が大きいとなると人間は、体温の低下を防ぐ上で大量のエネルギーを燃やします。と言うか、、、自分の体温を維持する為に発熱量を増やす。
見たいな感覚ですねそうすると食べた物を即座に熱エネルギーとして使用する訳です。この原理から言えばですが、この冬の時期は、ダイエットをするのにうってつけなのですよ
外気温による体温低下のエネルギー燃焼+運動によるエネルギー燃焼=夏よりも体温低下が激しい分エネルギー消費が大きいのです。

ダイエットだけではない夏の準備は今かららしいです。

これは私も良く知らないのですが、去年の夏熱中症についてサイトをサーフィンしていたらですね『夏の熱中症対策』とか言うサイトにたどり着いてですねそこで対処方法を、見ると・・・
冬の間に運動して発汗の訓練を十分にする事!と書かれていました??
これって本当にそんな事関係あるのか?と思いましたがこれも通説なのかもしれませんね
どちらにしてもこれからの季節である春夏秋にとっての冬の運動は重要らしいですよ(^_-)-☆

まぁそんなウンチクはどうでも良くて本日参加できる方はぜひぜひラインで発言よろしくです。