練習したら、、腰痛なのだ!

久々の練習で無理が有ったのか?

皆さんお疲れ様です。元気に春していますか?そんな中我がバドミントンサークルライジングサンも絶好調ですよ先週は春分の日が水曜日で五日市ファインプラザの休日と重なった為代休となった木曜日に重なりライジングサンの練習も休みでしたそんな中一週練習なしで迎えた今週の練習は、、と言うと

熱い練習となる

たったの1週間のずれですが、ここあきる野市も暖かく春の陽気と思いきや体育館の中は、何と少し熱いではありませんか?そして練習始めましたところまずシャトルのコントロールが出来ないそして足が動かない挙句ラケットにシャトルがヒットしないこれは結構厳しいですね~となりますそして久々にシャツが汗でびっしょりです。疲れたです~

走り打つ練習なのだ

結果は、よく走り、よく打ちましたがその結果がかなりの量の汗そして重いフットワークと怠いスィングもうこれ以上は、動けないくらいになるのです。久々に休憩を2回ほど入れての練習となり今日は少し無理したかな~と思い来週はもう少し楽に練習しようと思う訳ですね(^_-)-☆

練習の結果が出る

結論は、金曜日あたりから何と腰痛が出てくる始末です。そしてほぼほぼ、老人歩きになり腰が痛いですとなりサロンパスを貼る始末です。まぁこんな事もありかなと思いながらやはり無理はよくないなぁと思う次第です今後の季節は特に無理は禁物ですね