昨日はシングルスでバテバテです。

シングルスはキツイ!!

ハイ皆さんお元気でしょうか?ライジングサンの島村です。早4月ももうすぐ終了ですねそしてゴールデンウィーク眼前ですね(^^♪そんな新緑の季節に、新人のみなさんそして進級した皆さん今日も頑張っていますか?昨今では五月病は無いそうですよ(^_-)-☆みんなが忙しいので昨日は、僕ともう一人の参加で結果は、地獄のシングルスでした、、キツイです

シングルスで通常の半分以下の動きになる

いつもはやはり3人とかなので、本当にまったりプレーしていてほのぼのしているのですが、昨日は、何とたったの2人ですねそんな状況の中で、昨今珍しいシングルスの練習となります。もちろん最初から飛ばすことは無いのですが、最初はハイクリアーからですよねその時点で気が付く事がアリです。バックが当たらないし打てないこれは、、、完全に練習サボりの効果ですね(^^♪そしてハイクリアーだけで2人で30分ほど練習して少し休憩です。

休憩後のシングルスは本当にびっくり!

たかがハイクリアーの連打で既に汗かいている僕ですが、休憩後は、ドライブの練習をしましょう!となり心の中では、、『俺大丈夫なのかなぁ?』と思いシングルスでのドライブの練習に入るのです。、、結果は、・・速すぎて反応が追い付かないです!!!またすぐに疲れて休憩です!

何と次は、、スマッシュ&ボレーシングルス!

彼からの提案でスマッシュしてレシーブ要するにボレーで返球して再度スマッシュという練習をしましょうとなり、、不安不安で一杯です!がそうだ!今が練習の時!と思い突破しなければ今が無い!となり練習する事になる当然であるが私は、スマッシュは打てないので、彼、スマッシュ役、私レシーブ役となり練習を始めるのである

シングルス恐るべし、、スマッシュをレシーブできないのです

さぁ練習ですよ~となりまずハイクリを出す
スッ!、、スマッシュ!!!!
あれ?あれ?足動かないしシャトル見えないし気が付けばコートの前方にシャトルが転がっているし、、こ、こんなに早いのか!その上全然レシーブできない!やっぱ素人ですよね(^_-)-☆考えてみれば50歳台で突然バドミントン始めてその上チームまで作っちゃって結果は中身素人ってやっぱ無理あるなぁ~と思いながらでもでもでもでも何とかレシーブするそして何とかボレーを出そうと努力する結果は足はヘロヘロそして、、結果は

シングルスだとたったの1時間程度しか持たなかったのです。

 

バドミントンシューズと腰?

バドミントンシューズのクッション性

腰痛で苦しむ顧問の島村です。早速ですがまず本日4月13日の金曜日は開催する予定です。現在はチームの要である熊さんが頑張ってくれているのと、お嬢様が毎週練習しているので今後の伸びしろを楽しみにしていますが、当方の腰痛とシューズのクッション性に実は関連があった様子です。

腰痛とシューズのクッション性は関連?

バドミントンはシャトルの動きにフットワークで追従する事は重要な事は周知の通りですねしかし、、、シューズも段々ヘタりますそんな時何が起きるのか?フットワーク後の踏ん張り時にヘタったシューズで踏み込んでストップすると実は膝そして最終的には腰に来るのです!ズバリ言えばシューズのクッション性は物凄く重要なのでした( ゚Д゚)そしてバドミントンシューズのクッション性は体に負担を掛けるのです。

バドミントンシューズの使用時間?

これも憶測ですが、バドミントンシューズ新品購入からどの程度の時間を経過するとクッション性が無くなるのか?と考えましたが実は時間では無いようです、その実は使用頻度これによりクッション性もかなり変化するらしいです。それじゃ頻繁にバドミントンシューズを使用しているとすぐヘタるのかと言うとこれは一概には言えません当然ですが体重、使い方といろいろでしょうそこでですが、、、

バドミントンシューズのクッション性を回復

いろいろ探してい見ると世の中には有るものですね高価なバドミントンシューズを頻繁になど購入できませんそこでこれです。

SOFSOLE(ソフソール) メンズ インソール アスリート 取替タイプ

要するにインソールを強化して今履いているバドミントンシューズをそのまま使用しましょうとなる訳ですこれによりシューズの購入をしなくても再度クッション性が復活するのです。エコですね(^_-)-☆もちろんバスケ、バド、バレーなど各競技に対してのシューズのインソールとして使用しましょう