8月熱中症対策して楽しもう‼

熱中症のライジングサン8月期始動‼

みなさんお疲れ様です。ライジングサン顧問の島村です。昨今の異常気象である暑い夏いかがお過ごしでしょうか?島村は新しい職場にまだまだ慣れていないので無駄な力が入り職場では汗だくです。そして頭痛と、吐き気要するに軽い熱中症になっているのですが、、でも大丈夫です!なぜって?そぅ梅干しがキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

熱中症には、梅干しですね

さすがにこの年になってからまるで経験のない職場にログインしてですね右も左もわからない状況の中で必死にいろいろ覚えようと頑張りますが、さすがに体はついて来ませんそんな中汗が物凄くシャツがまるで雨の中歩いて来た様な濡れ方をするのですがそれは、汗です。そんな中水分を死ぬほど取るのですが、何か変?と思った中で起きた体調の変化は、頭痛と吐き気です。要するに水分と糖分は足りて居るけど他の何かが足りない要するに塩分ですねそこで梅干しパワーです。

土用の丑の日は『う』の付く食べ物

今の季節は当然ですが土用の丑の日近辺です昔から言われている様に今こそ『う〇ぎ』ですが、絶滅危惧種寸前な上高額そして中々食べに行きづらい食材です。そこでですが、激しい労働激しい運動に適した水分糖分塩分の3拍子をこなすには、、正しくポカリスェットと梅干しなのです。これに気が付くまでちょっと時間かかりましたが、実行してみれば割と良い感じです。

熱中症には、水分糖分塩分梅干し

実際には、最初は少々味が濃いぶっかけうどんなど食べて塩分を補給していましたが、やはりただの塩分だけなので、食欲は落ちていくのです。しかし‼ポカリスウェット900mlと梅干しを持参しての塩分とクエン酸効果により食欲も落ちずに水分の補給も完了しました!これならいけるとなり職場でも、バドミントンでも結構な勢いで生活できます。

熱中症の後は腰痛を克服せよ‼

腰痛が痛いけれども大丈夫の様な感じなのだが、、夜寝ていると足が攣り始めたこれはやはり腰痛様のおかげなのか?

今月は腰痛矯正月間だな(^_-)-☆