バドミントンでダイエットは出来るのか?

ダイエット効果はバドミントンで

昨今のダイエットはいろいろなジム関連でダイエットだったりまたかなりの運動量を行い自分の体のデザインをするみたいな感じでの情報は溢れていますしかし、、そういったジム系ダイエットだったり筋トレ系のダイエットはやはり一言キツイ!そして辛い!痛い!など有りますでしょうねそんなこんなで、我がライジングサンの目的は『楽しみながらダイエット!』なのです。

バドミントンで痩せられるの?

もちろん答えはyesですがある一定の条件が有ります簡単に言うと質と量です。どんなに痩せようと思ってもまず質が違うと効果に違いが出ます。みなさんが目的としているダイエットとは何かによってかなりの違いが出ますよ只々ダイエットだと言っても具体的に体重を減らすダイエットその他は体重はそのままで体型を変化させるダイエットなどありますよね人間は骨とか内蔵そして筋肉それに脂肪などの構成で体型を形成しています。その中で実は最も短時間で変化しやすい物質とはと良く本で出ていますがそれは脂肪です。特に有酸素運動系では最初に脂肪が削ぎ落ちます。僕も経験していますが、身長168センチの僕が89キロまで太った時にこのままでは死んでしまうと思い必死の思いで水泳をしたらたったの1ヶ月で体重が74キロまで落ちました要するにやりかた次第で1ヶ月あれば15キロくらいの体重を減らすのは簡単ですでももう想像がつくかと思いますが、、

ダイエット後のリバウンドをバドミントンで修復

水泳でがっつり痩せて気をよくした僕はまたまた普通の生活をして普通に堕落してそしてやってきました超リバウンドです~♪当然ですがたったの2か月で体はリバウンドを起こし体重はやはり80キロ近くまでうなぎ登りなのです。またまた水泳をするのですが今度は中々痩せませんそれは何故?この答えは想像しか無いのですがまたご説明します。そんなこんなで数か月かけて何とか体重を78キロ前後までもっていくのですが、ここからが勝負ですねそこで考えたのが瞬発系の運動で体型を変えてしまおうと言う考えです。その最たる運動がこのバドミントンだったのです。

結論はリバウンドしないダイエットを、、

水泳+バドミントン=ボディデザイン

どんなに激しい運動をしても脂肪が燃えるのは量が必要なのです。