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いゃ~昨日は辛かったよ

昨日の練習はきつかったぉ

今年は猛暑なのか?それとも梅雨が無いのか?暑いよね~と思うのは軟弱な俺だけですか?昨日のバドミントンの練習きつかったぉ~と言いながら結局何とかなったのは良かったぉ~♪

元々練習はきついものなのか?

そんな事は無いですよ練習は楽しいのです。しかし己の体力が無いのがつらいのですね(^_-)-☆ならば動きながら考えろ❕要するにバドミントンに対する基礎体力を、養うのであるよいろいろ考えるぉ

まずは食生活からだぁ!

やっぱり重要なのはミネラルと水分だな、まずマグネシウムを含む飲料そして高濃度な塩分は重要らしい事が昨日はよく分かったぞとりあえず調べてみるかと思いまずナンバー1は、やはりポカリスウェット大塚製薬だなそしてナンバー2は、アクエリアスなどが飲料としては良い様子であるならば塩分は・・・

塩分は何といっても

塩が良い様子であるただしただの塩では無く島から供給されるミネラルを含有する塩がよろしいようであるやっぱり岩塩などが良いのか?その辺はみなさんの感覚なのかな~とか思うわけである

水分 塩分 ミネラル最後はやる気

どうやら結論は上みたいですね