「サプリ」カテゴリーアーカイブ

打ち方を変えたら筋肉痛

バドミントンスイングを変えて練習

はぃ!みなさんお元気でしょうか?バドミントンサークルライジングサンの顧問島村です。もうすぐ秋になるので、自分なりのバドミントン研究をと思い昨今は少しづつでもスイングフォームの改善の為ほんのちょっと練習です。そんなバドミントンフォームですが、今回フォームを変えて練習に臨むと

オーバーヘッドストロークを変更練習

今も昔も問題なのがこのオーバーヘッドストローク言わずと知れたゲーム中最も使用するフォームですねしかしこのフォームが常にカット打ちになるのでここを変更っていつまで変更に時間が掛かるのだ?と思うほど練習していませんのでまぁある程度で良いかって事になりそれなりに自分で工夫しての練習です。がその結果をみんなで練習する時に実践する

何となく当たっているのか?そのスイング?

あまり実感が無いですが、何となく今までとは違う当たりになった様な気がしましたがまだまだかなって?言うのも実際には有りますねでもバドミントンのスイングでも特にこのオーバーヘッドストロークは、結構な場面で使用するので、まずこの練習からと思いストロークと言うか素振りのイメージを作りました確かに今までとはちょっと違う当たり方をするみたいですが、羽を見る限りあまり変わっていない感じです。

結果は、筋肉痛ですね

きっと変な打ち方だったのでしょう結果は、結構な筋肉痛となりました特に腕の上腕部分の筋肉の筋が痛くなり肘までの筋繊維が突っ張りまして、、これはきっと間違ったストローク練習をしたのでしょうね練習終了してから帰宅してお風呂でゆっくり温まった後は、少し腕を揉んでから

筋肉痛には当然トクホンです。

これがまた寝る前のトクホンは久々ですが、トクホンって本当によく効くのですよ僕は何故か高価な薬より昔からある薬の方がよく効く体質らしくその辺のドラックストアーで購入した薬でかなりいろいろな症状に対処できるのです。そんなこんなで夜に張ったトクホンをほぼ12時間以上貼付しておいた結果

トクホンのお陰です。

翌日には何とか腕周りの筋肉の痛みは取れていましたさすがトクホンです。

結果水曜日もスイングの練習です。そんな中、

また反響が有りました(^_-)-☆明日木曜日にゲストの方いらっしゃるそうです。待ってますね(^_^)/